שיטת רבעון קדמי

שחיית רבעון קדמי

שחיית רבעון קדמי היא טכניקה ידועה בעולם השחייה כבר שנים רבות. המשמעות של הרבעון הקדמי היא שבמהלך מחזור הזרוע במים (השלמת תנועה אחת מלאה) יש תמיד יד אחת בקדמת הכתפיים. עם זאת, הטכניקה הזאת היתה בשימוש בעיקר על ידי שחיינים מקצועיים וטריאתלטים ששוחים מהר מאוד.

בואו נסתכל על מספר דוגמאות מעשיות ונראה כיצד שיטת הרבעון הקדמי עובדת ואיך היא משפיעה על הגוף שלנו במהלך השחיה ▼ 

מאמן גיונתן סלבי

לקחתי את העקרון הזה ושילבתי אותו עם האופן שבו הגוף מתנהג במים ויצרתי שיטה ייחודית שבאמצעותה כל אחד יכול ללמוד לשחות בקלות, ביעילות, למשך זמן ארוך ללא מאמץ וללא הפסקה.