"אתלטים מנצחים בזכות החוזקות שלהם,
אבל מפסידים בגלל החולשות שלהם"
(ביל סוויטנהאם, המאמן הראשי של קבוצות השחיה של אנגליה ואוסטרליה)
מה זה אימון ביצועים?
ג'ונתן סלבי משמש כמאמן של שחייני עלית.
המטרה היא ליצור שחיין עלית עם רמות ביצועים גבוהות במיוחד.
תוכנית האימון:
תוכנית אימון אישית שמסגרתה נעבוד על שיפור חולשות, חיזוק חוזקות פיתוח מנטליות נכונה בנוגע לאימונים ותחרויות, ועמידה ביעדים תחרותיים מוגדרים.
למי מתאימה תוכנית האימון?
תוכנית האימון מתאימה לאתלטים מתחילים שרוצים להתקדם ולהגיע לרמה תחרותית, או לשחייני עלית שמרגישים שהגיע לנקודה בה הם לא מצליחים לשפר יותר את הביצועים שלהם.
למה אימונים ביצועים חשוב כל כך?
יש גבול לרמת השיפור שניתן להשיג כ30 שחיינים ברמות שונות, עם מטרות שונות מתאמנים בקבוצה אחת(לרוב עם מאמן אחד בלבד).
תוכנית האימון כוללת ניתוח סגנון שחיה, הצבת מטרות, אימון ביצועים, ושיפור טכניקת שחיה.
לפרטים נוספים, ניתן ליצור קשר עם יהונתן סלבי.
אימון זה משמש כאימון משלים לאימונים הקבוצתיים בהם משתתפים השחיינים ולרוב מתחיל כ3 חודשים לפני תחרות. למשל לקראת אליפות הארץ בקיץ, או תחרות כניסה לאליפות אירופה.
